Projekt 8 Tygodni dla Zdrowia to cykl profilaktyczno-edukacyjny NFZ, zachęcający do korzystania z treningów opracowanych wspólnie przez lekarza, trenera, fizjoterapeutę i psychologa. Ćwiczenia mają na celu praktyczną aktywizację społeczną Polaków w zakresie regularnej aktywności fizycznej, połączonej z racjonalną dietą oraz higieną stylu życia. Wypracowanie nawyku regularnej właściwej aktywności fizycznej, tak w grupie osób ogólnie zdrowych, jak i z chorobami  przewlekłymi (otyłość, cukrzyca, nadciśnienie), zwłaszcza w czasie pandemii, jest szczególnie istotnym warunkiem budowania odporności organizmu.

Filmy z treningami publikowane są w każdy wtorek na kanale: www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA

Program treningowy 8 TYGODNI DO ZDROWIA to zestaw treningów o narastającej trudności dla osób, które nie mają żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu.

Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy odpowiedzieć na 7 pytań zawartych w kwestionariuszu PARQ dostępnym na stronie Akademia NFZ.

Wszelkie informacje o projekcie dostępne są na stronie akademia.nfz.gov.pl/

Przygotowała: Dorota Kowalik.