Pozytywne myślenie, czyli pozytywne nastawienie do życia i ludzi daje nam wiele korzyści.Pomaga nam osiągać wyznaczone cele, wydłuża życie i daje poczucie szczęścia.Czy możemy nauczyć się pozytywnego myślenia, a jeśli już, to jak? Bo na pewno warto.
Na pozytywne myślenie składa się wiele elementów – to generowanie pozytywnych myśli, to umiejętność skupiania myśli, że wszystko będzie dobrze.

Pozytywne jest to, co wzbogaca życie człowieka i czyni go szczęśliwym. Pozytywne są również: umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami, dobra relacja ze sobą i z otoczeniem, spełnienie, równowaga, satysfakcja, poczucie sensu i realizacja własnego potencjału.Warto się zastanowić, co sprawia nam satysfakcję, co jest dla nas ważne, co czyni nas szczęśliwymi.

Jak więc zacząć myśleć pozytywnie?
1. Nie przejmuj się rzeczami, na które nie masz wpływu.
Nie chodzi tu o olewanie, a o umiejętność odpuszczania, wycofania swojej energii i zaangażowania w tych miejscach, w których nie możemy mieć wpływu np.planowany wyjazd nad jezioro zakłócił deszcz, więc zmieniam swoje plany spędzenia czasu wolnego i idę do kina.
2. Pielęgnuje bliskie relacje, na których mi zależy.
Pielęgnowanie tych relacji należy zacząć od sprawdzenia, które z nich są bliskie i dla nas istotne.
Bywa tak,że inwestujemy mnóstwo czasu i energii w relacje ,które okazują się jednostronne.Warto sprawdzić,czy panuje w nich balans, równowaga w braniu i dawaniu.
3.Poznaję siebie coraz lepiej i rozwijam swoje mocne strony.
Znam swoje dobre jak i słabe strony i rozwijam się jako osoba.Kiedy mam świadomość swoich słabości, mogę nad nimi popracować.To działa również w drugą stronę,kiedy wiem , w czym jestem dobra, mogę to rozwijać.
4.Zajmuję się swoimi emocjami i biorę odpowiedzialność.
Poznaję siebie i swoje ludzkie emocje.Uczę się, jak reagować by nie krzywdzić siebie i innych.Biorę odpowiedzialność za to , co leży po mojej stronie.
5.Troszczę się o swoje zdrowie.
Niby każdy to wie.Więc dlaczego jemy rzeczy ,które nam szkodzą? Czemu popadamy w nałogi, palimy papierosy, które rujnują nasze zdrowie?Jeśli zależy mi na sobie, a zależy, to troszczę się o swoje zdrowie.Nie robię sobie tego wszystkiego.
Każdy chciałby być szczęśliwym człowiekiem.Zatem pamiętaj:
1.Postaw na relaks i wyluzuj się.
2.Uśmiechaj się.
3.Doceniaj to, co masz.
4.Rób to, co sprawia Ci przyjemność.
5.Obudź w sobie dziecko.

Materiał przygotowała: M. Kozieł