In: 2019/2020, Artykuły
Morele to jedne z najzdrowszych i najbardziej odżywczych owoców świata. Gdy pojawiają się w sklepach to niezaprzeczalny znak. że nadeszło lato. Jedzmy je w sezonie, bo naprawdę warto. Morele są bardzo smaczne, ale także i zdrowe. Poza walorami smakowymi posiadają bardzo dużą ilość substancji odżywczych, niezbędnych do zachowania dobrego samopoczucia. Mają mało kalorii, za to dużo właściwości prozdrowotnych – np. chronią wzrok, opóźniają starzenie, obniżają ciśnienie, działają antyrakowo. A to jeszcze nie wszystko.

Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Malowanie kamieni może okazać się wspaniałym rodzajem aktywności, dzięki której możesz na przykład kreatywnie spędzać czas. Dzieła, które okazują być naprawdę udanymi projektami, mogą także stanowić doskonały prezent, znakomicie nadający się do ofiarowania znajomym i członkom rodziny.
Jak widać, malowanie kamieni jest zajęciem zarówno prostym, jak i również niezwykle zabawnym i rozwijającym. Jest naprawdę cennym rodzajem aktywności, zdecydowanie wartym zainteresowania. Zwłaszcza z uwagi na korzyści, jakie może Ci zaoferować. Nawet nie będziesz zdawać sobie sprawy z tego, jak błyskawicznie to niepozorne hobby może stać się prawdziwym uzależnieniem!Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Kiedyś uważano, że orzechy są bardzo kaloryczne i należy je wyeliminować z diety odchudzającej. Ten mit pokutuje do dziś, a jak jest naprawdę? Czy orzechy tuczą? A może orzechy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? Które orzechy są najzdrowsze? Ile orzechów dziennie można zjeść? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak jest naprawdę!
– Właściwości: orzechy takie jak: migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie, makadamia, orzechy włoskie i pistacje, a także orzeszki ziemne (inna nazwa: orzechy arachidowe) zaliczane do nasion strączkowych, to pożywne pokarmy o bardzo wysokiej wartości odżywczej.
Co zawierają orzechy?Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Narysuj na kartce drzewo, a potem przeczytaj tekst, który powie Ci jaki masz charakter- może nie wszystko wiesz o sobie.
Miejsce drzewa na kartce.
Z lewej strony- lubisz żyć w świecie fantazji, zupełnie zapominając przy tym o rzeczywistości, snując niekończące się plany.
Z prawej strony- cechuje Cię aktywność i energia, posiadasz wiarę we własne możliwości i nie boisz się wyzwań.
Dokładnie pośrodku- kierujesz się emocjami, szybko porzucasz działanie, jeśli nie widzisz efektu.
Wielkość drzewa.Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Zapraszamy na niezwykłą filmową podróż po najcenniejszych i najpiękniejszych zakątkach 17 parków krajobrazowych województwa lubelskiego. Film urzeka bogactwem i różnorodnością wzorów, kształtów, barw i dźwięków przyrody. Całość dopełnia oryginalna muzyka.

„Naturalnie … nie ma jak Lubelskie” nie jest typowym filmem przyrodniczym, który skupia się tylko na ukazaniu natury, gdyż zawiera wiele treści geograficzno-informacyjnych. Autorzy przyjęli założenie, że ma to być film, który nie będzie monotonnym wykładem o lubelskich parkach krajobrazowych, lecz dynamiczną opowieścią trzymającą widza w napięciu i zaciekawieniu, która sprawi, że nabierze on chęci do kontaktu z przyrodą oraz pragnienia odwiedzenia najcenniejszych zakątków parków krajobrazowych Lubelszczyzny. Autorzy filmu zaproponowali nieszablonową formę – filmową balladę, składającą się z zrytmizowanego ciągu zwrotek i refrenów…Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Lasy produkują tlen, filtrują powietrze i chronią klimat.

Spacerując po leśnych drogach, warto wiedzieć iż w leśnym powietrzu jest do 70 razy mniej chorobotwórczych zarazków niż w powietrzu w mieście i do tysiąca razy mniej substancji szkodliwych dla zdrowia niż w pobliżu aglomeracji przemysłowych.
– Lasy są fabryką tlenu. Produkują go kilka razy więcej niż powierzchnie pokryte innego rodzaju roślinnością. – Szacuje się, że jedna, około 60-letnia sosna produkuje w ciągu doby taką ilość tlenu, jaka jest niezbędna do życia trzech osób, a 1 ha lasu, w zależności od gatunków i wieku rosnących w nich drzew, zaspokaja potrzeby tlenowe około 2,5 do nawet 5 tys. osób.Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły

Czy wiesz, że przebywanie z dziełami malarskimi, oglądanie ich wpływa na nasze samopoczucie. Coś nam się podoba, jesteśmy w dobrym nastroju. Patrząc na nasz ulubiony obraz kumulujemy w sobie radość, zadowolenie, pozytywne myśli, skojarzenia. Wyostrzamy poczucie piękna…

Wizyty w muzeum, filharmonii i teatrze, udział w wieczorkach literackich, warsztatach plastycznych czy po prostu popołudniowy relaks z albumem największych dzieł malarskich mistrzów – sposobów na obcowanie ze sztuką jest naprawdę wiele. Są one dostępne dla każdego. I jak się okazuje, kontakt ze sztuką ma pozytywny wpływ zarówno na sferę psychiczną, jak i samopoczucie fizyczne każdego z nas.Czytaj więcej

In: 2019/2020, Artykuły
Światowy Dzień Walki z Pustynnieniem i Suszą obchodzimy 17 czerwca. Został on ogłoszony z inicjatywy Zgromadzenia Ogólnego ONZ 30 stycznia 1995 roku. Jego powstanie związane jest z wielką suszą, która miała miejsce w latach 60. i 70. XX wieku w Afryce Subsaharyjskiej. W jej wyniku zmarło 200 tysięcy ludzi i miliony zwierząt. We wrześniu 1973 roku w Sahel powołano Międzynarodowy Komitet Stałej Kontroli Susz złożony z 9 państw. W 1977 roku w czasie Konferencji Narodów Zjednoczonych dotyczącej Pustynnienia, w Nairobi, pierwszy raz uznano proces pustynnienia, jako problem światowy i przyjęto plan przeciwdziałania temu procesowi.

Czytaj więcej