Sen w życiu człowieka jest jak bardzo ważny.  Wpływa nie tylko na kondycję psychiczną, ale także bezpośrednio na zdrowie, o co teraz musimy szczególnie dbać.   Okazuje się ,że dobry, mocny sen wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu.

Chcesz być zdrowy? Musisz się wysypiać.

Na temat roli snu nie będziemy się rozwodzić, bo jest niezaprzeczalnie wielka.
Dziś skupmy się na tym, w jaki sposób układamy swoje ciało podczas wypoczynku i jak to nas określa.

Nie wiemy, czy macie wiedzę , że pozycja snu, czyli bezwiedny układ tułowia, nóg i rąk w czasie nocnego odpoczynku dostarcza wielu informacji na temat naszej osobowości i cech charakteru.

Język snu, czyli co mówi o Tobie pozycja, w jakiej śpisz?

Wyodrębniono sześć podstawowych pozycji snu. Należą do nich:

Pozycja embrionalna (pozycja płodu) – położenie na boku z podkurczonymi nogami i rękami. Jest uważana za najzdrowszą ze wszystkich innych pozycji snu.

Charakteryzuje ludzi:

• z bardzo wrażliwym wnętrzem, choć szorstkich w obyciu;
• czasami lękliwych i zamkniętych w sobie;
• potrzebujących wsparcia, ponieważ są skłonni do wyolbrzymiania problemów
  i niepotrzebnego zamartwiania się;
• początkowo nieśmiałych, lecz szybko wstępujących na drogę otwartości i nawiązywania kontaktów;
• za wszelką cenę dążących do realizacji swoich marzeń

Pozycja kłody (kloca)– położenie na boku z wyprostowanymi kończynami wyciągniętymi wzdłuż tułowia.

Osoby, które wybierają tę pozycję snu, są:

• z natury otwarte i ufne, ale niekiedy naiwne i łatwowierne;
• towarzyskie, lubią przebywać w większym gronie osób;
• czasami zbyt wyluzowane;
• niekiedy bardzo uparte;
• lubią podlegać innym, polegać na ich opinii i przyjmować zasady grupy.

Tę pozycję snu często wybierają urodzeni zwycięzcy i ludzie sukcesu.

Pozycja zachłanna (tęskniąca) – spanie na boku z wyprostowanymi nogami i wyciągniętymi przed siebie do przodu rękami (ustawionym jakby do gestu obejmowania).

Taka pozycja snu odnosi się do osób:

• z natury podejrzliwych i nieufnych;
• często chciwych i cynicznych, co ukrywają pod maską otwartości i przyjacielskości;
• powolnych, zwłaszcza w podejmowaniu decyzji;
• upartych i trudnych do przekonania;
• o bujnym życiu towarzyskim;
• w głębi serca bardzo niedowartościowanych i samotnych.

Pozycja żołnierska (na wznak) –ułożenie na plecach z wyprostowanymi nogami i rękami ułożonymi wzdłuż tułowia.

Ta pozycja snu jest najczęściej wybierana przez ludzi:

• spokojnych;
• cichych;
• zorganizowanych, ułożonych;
• biorących życie na poważnie;
• silnych i zrównoważonych;
• stawiających wysokie wymagania sobie i swojemu otoczeniu;
• ufających autorytetom;
• zdystansowanych do życia.

Pozycja spadania (swobodna) – spanie na brzuchu, głowa odwrócona na bok, ręce wyciągnięte wzdłuż siebie, pod głową lub pod poduszką.

Jest pozycją snu, która należy do osób:

• z jednej strony towarzyskich, a z drugiej zuchwałych;
• wiedzących, czego chcą od życia;
• mających swoje zdanie;
• niepozwalających sobie „wejść na głowę”;
• spontanicznych;
• czasami nerwowych;
• nielubiących krytyki;
• otwartych i przebojowych;
• lubiących mieć nad wszystkim kontrolę.

Pozycja rozgwiazdy – położenie na plecach z rękoma ułożonymi na poduszce lub rozłożonymi na boki.

Ta pozycja snu charakteryzuje osoby:

• empatyczne;
• lojalne;
• pomocne i przyjacielskie;
• otwarte;
• wrażliwe na krzywdę innych;
• pogodne;
• stroniące od bycia w centrum uwagi;
• zawsze gotowe do pomocy.

Powiedz nam, ile śpisz ?

Okazuje się, że nie tylko pozycja snu wyraża nasz charakter, ale i jego długość.

• Osoby, które preferują ekstremalnie krótki sen do 4, 5 godziny na dobę, są bardzo aktywne i zachłanne na życie, przy czym są niecierpliwe i czasami agresywne.
• Osoby sypiające od 5 do 7 godzin na dobę również należą do osób aktywnych.
  Charakteryzuje je pozytywne nastawienie do życia, pewność siebie, bystrość umysłu oraz umiejętność radzenia sobie w każdej sytuacji.
• Spora część osób korzysta z normalnego, 7-8-godzinnego czasu poświęcanego na sen. Są to osoby zrównoważone, wyważone w swych działaniach. Nie odznaczają się szczególną dynamiką ani lenistwem w swym działaniu. Raczej skupiają się na rzetelnym i czasowym wykonaniu powierzonych im zadań.
• Długi sen, trwający powyżej 9 godzin na dobę wybierają wrażliwi introwertycy. Często są to osoby o artystycznej duszy.

Ciekawostka:
Badania dowodzą , że osoby, które do spania wybierają lewą stronę łóżka są bardziej pozytywnie nastawieni do życia, wykazują dużą kreatywność i optymizm w działaniu oraz częściej niż „prawostronni” mają stałą, lubianą przez siebie pracę.

 

Źródło:
https://www.holmesplace.com/pl/pl/blog/wellness/co-twoja-pozycja-w-czasie-snu-mowi-o-twojej-osobowosci?
https://www.psychologiawygladu.pl/2015/11/co-mowi-o-tobie-pozycja-w-jakiej-spisz.

Grafika Google

Przygotowały i opracowały w ramach RMI : A. Jóźwik, A. Płachta, E. Wiejak