Badania dowodzą, że przyjaźń to naprawdę potęga. Pozwala nie tylko wypłakać się w ramię życzliwej nam osoby.
Posiadanie przyjaciół daje także inne korzyści, np.:.…ZDROWOTNE.
Na przykład…Badanie opisane w „Scientific Reports” pokazało, że posiadanie przyjaciół, aktywuje nasze endorfiny. Endorfiny to cząsteczki uwalniane przez mózg, po to między innymi, by uśmierzać fizyczny ból. To takie naturalne środki przeciwbólowe, wywołują doskonałe samopoczucie, powodują zadowolenie z siebie samego. Bo endorfiny to tak zwane hormony szczęścia. Ponadto, endorfiny to potężne modulatory naszego układu odpornościowego, ten zaś jest bardzo ważny w ochronie przed różnymi chorobami, nawet nowotworowymi. Dlatego przyjacielskie relacje z ludźmi mają przełożenie nawet na zmniejszenie się ryzyka chorób nowotworowych.

Więc żeby mieć dobre zdrowie…
Trzeba nie tylko dbać o ciało i umysł.
Trzeba też dbać o nasze związki z ludźmi.
Pielęgnować je, by były dobre.
Zawierać przyjaźnie.

Przyjaźń to największy skarb – zapewne wielu z nas może zgodzić się z tym stwierdzeniem, zwłaszcza osoby, które posiadają przyjaciela lub przyjaciółkę.

Przyjaźń jest trwałą relacją, oparta na wzajemnym zrozumieniu, zaufaniu, lojalności wobec siebie. Przyjaciele znają się dobrze, rozumieją się, wspierają, pomagają sobie, są wobec siebie szczerzy, potrafią się nawzajem skrytykować, ale i pocieszyć, podnieść na duchu. Przyjaźń nie ma określonego początku ani końca, nie jest powiedziane, ile czasu musi trwać znajomość, aby można ją było nazwać przyjaźnią. Powinna być uczuciem szczerym, prawdziwym i dającym radość obu stronom.

Zwykle pierwsze przyjaźnie zawieramy już w bardzo młodym wieku, np. w przedszkolu czy w pierwszych klasach szkoły podstawowej, czy też w szkole średniej. Wiele osób może się pochwalić takimi przyjaźniami, czyli posiadaniem dobrych znajomych z czasów wczesnego dzieciństwa, młodości. Czy taka przyjaźń może przetrwać? Oczywiście, tego typu znajomości mogą okazać się przyjaźniami na całe życie. Gdy znamy kogoś od dziecka, nasza relacja przechodziła przez różne fazy, co sprawiło, że jest silniejsza i trwalsza. Posiadanie przyjaciela od „piaskownicy” to wyjątkowy skarb, warto pielęgnować taką przyjaźń, aby była trwała, mimo upływu lat.

To, jakich mamy przyjaciół i jakie relacje przyjacielskie tworzymy, mówi wiele o nas samych?
W przyjaźni bardzo ważny jest wspólny fundament wartości – nie wyobrażam sobie bez niego trwałej, głębokiej relacji. Przyjrzenie się swoim przyjaciołom to ciekawy sprawdzian tego, jakim wartościom naprawdę hołdujemy, a jakie tylko deklarujemy. Bo na przykład jeżeli twierdzimy, że nieważne są dla nas pieniądze, a istotne są inne wartości, to dlaczego otaczamy się ludźmi, którzy skupiają się właśnie na materialnej stronie życia? Zastanowić powinien też fakt, jak to się dzieje, że ktoś deklarujący swoją uczciwość i prawość, przyjaźni się z osobą, która łamie podstawowe zasady współżycia społecznego. W konsekwencji takich refleksji możemy zmienić przyjaciół, popracować nad relacjami z nimi albo po prostu uzmysłowić sobie, że istotne są dla nas inne wartości, niż przypuszczaliśmy.

Czy mama, tata, brat, siostra może być przyjacielem? W gronie rodzinnym, powinna istnieć więź przyjacielska pomiędzy rodzicami a dziećmi, czy między rodzeństwem, gdyż jest ona spoiwem scalającym całą rodzinę, ponadto wyzwala potrzebę niesienia sobie nawzajem niezbędnej czasem pomocy, zaś swą dobroć roztacza na dalsze otoczenie człowieka.

Z co z moją ulubioną książką-przyjaciółką? Przyjaźń jest niezwykle ważnym uczuciem w życiu każdego człowieka. Mając przyjaciela czujemy się bezpiecznie i pewnie. Możemy wówczas podzielić się z kimś swoimi troskami ale także dzielić z kimś swoje sukcesy. Nie zawsze jednak za przyjaciela uważa się innego człowieka. Niektórzy uważają, że najlepszym przyjacielem może być książka. To dlatego, że możemy sięgać po nią w każdej sytuacji i nigdy nas nie zawiedzie. Gdy jest nam smutno lub źle możemy zajrzeć do ulubionej lektury, która rozpędzi troski. Jednocześnie także bliscy mogą stać się książkowi bohaterowie. Przygody i troski, które przeżywają mogą być bliskie także temu co przeżywamy.

W różnym okresie swojego życia nawiązujemy przyjaźnie. Dlatego trzeba być otwartym na relacje z drugim człowiekiem. Chociaż obecnie zawieranie przyjaźni jest nieco utrudnione brakuje osobistego kontaktu ale istnieją przecież różne komunikatory, które młodzież tak lubi.

Zawieranie przyjaźni  – 7 wskazówek

1. Stwarzaj okazje do poznawania nowych osób.
2. Wykaż prawdziwe zainteresowanie ludźmi i ich pasjami.
3. Pamiętaj, że istnieje życie poza Instagramem i Facebookiem, chociaż też można i tak poznawać znajomych a nawet przyjaciół.
4. Nie pozwól, aby uprzedzenia budowały mury.
5. Nie szukaj wyłącznie własnego zysku.
6. Szukaj przyjaciół wśród dobrych ludzi.
7. Być zdolnym do podziwiania drugiej osoby.

Przyjaźń jest sama w sobie wartością ale wynika z niej wiele korzyści dla nas także i tych zdrowotnych.

Istnieje wiele ciekawych cytatów o przyjaźni, które mogą stać się mottem każdej relacji.

„Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, kiedy nasze skrzydła zapominają jak latać” – Antoune de Saint – Exupery

„Przyjaciele mogą sobie pomagać. Prawdziwy przyjaciel jednak to ktoś przy kim możesz być całkowicie wolnym, być sobą i czuć. Albo, nie czuć nic. Akceptuje wszystko cokolwiek odczuwasz w danej chwili. Na tym właśnie polega prawdziwa przyjaźń – pozwolić komuś być tym kim naprawdę jest„. – Jim Morrison  I takie właśnie słowa będą idealnym zakończeniem rozważań na temat przyjaźni i przyjaciół. Stanowią doskonałe ich podsumowanie.

Zadanie dla Ciebie. Napisz co dla Ciebie oznacza prawdziwą przyjaźń.

…………………………………………………………………..
https://eswiatkobiety.pl/przyjazn.html
https://www.miod-malina.pl/jak-znalezc-i-zyskac-przyjaciol.html
https://www.bryk.pl/wypracowania/jezyk-polski/tematy-wolne/17318-przyjazn-i-jej-znaczenie-w-zyciu
Jacek Orłowski” <autor.dziennik-zdrowia.pl>

Materiał przygotowali: wychowawcy gr IIA